在天津(jin)，北京师范大学静海实验学校南(nan)校区的(de)先生在可调(diao)治午(wu)休课桌椅上安心昼寝。刘东岳摄（人民视觉）

今年全国两会上，多(duo)位代表委(wei)员建议为中小先生创造“午(wu)休躺睡”条件，引发广(guang)泛关注。目前，中小学作(zuo)息时间(jian)中通常支配约2小时的(de)午(wu)间(jian)用餐(can)与休息时间(jian)，但受条件限定，有的(de)义务教诲阶段的(de)学校无法(fa)保证先生睡足、睡好。

比年来，部分学校连续展开校内午(wu)休“躺睡”试(shi)点(dian)，推动午(wu)休方式从“趴(pa)睡”向(xiang)“躺睡”转变。这一(yi)转变带来了哪些积极(ji)影(ying)响？如何让更多(duo)孩子在校园里“躺得下、睡得好”？

趴(pa)桌昼寝有多(duo)伤身

“我家孩子总说(shuo)半(ban)夜趴(pa)着睡觉手(shou)麻，希望早点(dian)实现(xian)躺睡的(de)愿望”“趴(pa)睡过来的(de)80后，记忆中总是手(shou)麻腿麻，难堪的(de)是口水流(liu)一(yi)桌，脸上压的(de)红印子很久才消”“趴(pa)睡还克制眼球，长此以往没有利于(yu)孩子视力发育”……一(yi)句句质朴的(de)话，道出了无数中小先生及家长的(de)心声。

一(yi)段时间(jian)以来，受条件限定，很多(duo)中小先生午(wu)间(jian)只能趴(pa)在课桌上短少憩息。今年全国两会期间(jian)，全国人大代表、辽宁省鞍山市第十(shi)三中学语(yu)文(wen)西席官启军(jun)带来一(yi)条建议——希望在“十(shi)五五”时期，推动实现(xian)中小先生“躺平昼寝”。

这份建议源自(zi)她在一(yi)线教授教养的(de)深(shen)刻体味。看到(dao)先生们(men)在狭小的(de)座位间(jian)，趴(pa)在硬(ying)邦邦的(de)课桌上勉强午(wu)休，官启军(jun)十(shi)分心疼：“中小学阶段正是孩子生长发育的(de)关键时期，就寝没有足会间(jian)接滋扰(rao)生长激素排(pai)泄，还会影(ying)响大脑发育。”

2025年，官启军(jun)在深(shen)圳调(diao)研时惊喜(xi)地(di)看到(dao)，有的(de)学校引入可躺式课桌椅，先生们(men)只需轻轻一(yi)按(an)，课桌椅便自(zi)动放平，秒变舒适的(de)午(wu)休椅；有的(de)学校将体育场馆变为午(wu)休区。“这些小小的(de)改变，让先生睡好了觉、规复了精力，也让课堂效(xiao)率事半(ban)功(gong)倍。”

全国人大代表、湖北恩施(shi)高(gao)中青年西席张琼丽对此感触尤其深(shen)切。早在2023年全国两会期间(jian)，张琼丽就曾提出改进中小先生午(wu)休方式的(de)建议。让她倍感振奋(fen)的(de)是，建议提出后迅速得到(dao)社会各界的(de)积极(ji)响应，多(duo)地(di)开始试(shi)点(dian)推广(guang)可躺式课桌椅。“目前我们(men)恩施(shi)州已有近4万名中小先生实现(xian)了午(wu)休‘躺睡’。”张琼丽说(shuo)，“我也希望未来，全国的(de)中小先生都(dou)能够实现(xian)躺下午(wu)休。”

中小先生实现(xian)午(wu)休“躺睡自(zi)在”为何如此重要？趴(pa)着睡究竟哪里没有够健康？

首都(dou)医科大学附属首都(dou)儿童(tong)医学中央普内科副主任(ren)医师叶(ye)茂引见，长期趴(pa)着睡没有仅(jin)难以到(dao)达优越的(de)休息结果，还可能对孩子身体造成多(duo)方面(mian)损伤：首先，趴(pa)睡时上肢长时间(jian)受压屈曲，拦阻血液(ye)循环，简单致使手(shou)臂麻痹(bi)；其次，眼部易遭到(dao)克制，可能引发短暂视力模糊，长此以往乃至会对眼部健康造成损伤；此外，颈椎自(zi)愿长时间(jian)扭曲，没有仅(jin)简单引发颈部没有适，还可能致使颈椎损伤风险增加。因此，为孩子创造更健康的(de)午(wu)休条件，让他们(men)真正实现(xian)“躺睡自(zi)在”，对他们(men)的(de)身心发育相当重要。

课桌椅有了新国标

实际上，针对中小先生的(de)昼寝成绩，政策层(ceng)面(mian)的(de)关注已连续多(duo)年，改进先生午(wu)休条件也早有明确的(de)政策导(dao)向(xiang)。

2017年以来，教诲部先后出台《义务教诲学校管理尺度》《综合防控(kong)儿童(tong)青少年远视实行方案》《关于(yu)进一(yi)步加强中小先生就寝管理事情的(de)关照》等文(wen)件，明确要求确保中小先生富足就寝时间(jian)，广(guang)泛宣传(chuan)富足就寝对于(yu)中小先生健康发展的(de)重要性，进步西席头脑认识，指导(dao)先生育成优越就寝卫生习惯；结合实际情况(kuang)合理肯定中小学作(zuo)息时间(jian)，合理支配课间(jian)休息和下午(wu)上课时间(jian)，有条件的(de)地(di)方和学校应保证先生需要的(de)午(wu)休时间(jian)。

在此基础上，2023年6月，中共中央办公厅、国务院办公厅出台《关于(yu)构建优质均衡的(de)基础大众教诲服务体系的(de)意见》，明确提出各地(di)区在推进学校扶植尺度化的(de)同时，可结合实际支持(chi)学校适当扩大教室进修活动空间(jian)，为非投止制学校提供先生就餐(can)和午(wu)休条件。

在政策指导(dao)下，部分省市已率先展开实践，为先生创造“躺睡”条件，积存了一(yi)批可借(jie)鉴的(de)履(lu)历。例如，山西省渐渐在全省乡村主城区和县城公办非投止制小学提供午(wu)休及午(wu)间(jian)活动服务；河(he)南(nan)省郑州市郑东新区教文(wen)体局鼓励学校将多(duo)功(gong)能室、阅览室、体育馆等场地(di)点(dian)午(wu)休时间(jian)向(xiang)先生开放，装备午(wu)休设施(shi)，加强午(wu)休管理，进步先生午(wu)休质量；山东省实验小学在教室四面(mian)安装靠墙式折叠收纳(na)床柜，折叠为柜、拉开为床，无效(xiao)改进先生就寝条件。

随着各地(di)午(wu)休实践的(de)没有断推进，市场上适用于(yu)先生午(wu)休的(de)课桌椅产品渐渐增加，但各种产品在形状、质量、平安性等方面(mian)整齐没有齐，亟(ji)须(xu)统一(yi)尺度规范。为此，2025年9月，市场监管总局（国度尺度委(wei)）正式发布《中小先生午(wu)休课桌椅通用技能要求》（GB/T 46016—2025）国度尺度，该尺度根据先生身体发育特(te)点(dian)，对课桌椅的(de)计划、生产、检验和利用全过程(cheng)作(zuo)出规范，并于(yu)2026年2月1日起(qi)正式实行。

推广(guang)“躺睡”难在哪里

课桌椅新国标出台后，各地(di)实践也在没有断进级。春季开学以来，多(duo)地(di)对照新国标，积极(ji)打造校园健康午(wu)休新场景。

“小躺椅，轻轻放，一(yi)提、二翻、三拉、四按(an)……”今年春季，新疆(jiang)乌(wu)鲁木齐市多(duo)所(suo)中小学连续启用新课桌椅，2000套(tao)可躺式课桌椅走进校园，孩子们(men)告别了“趴(pa)桌苦睡”的(de)日子。据了解，“教诲供应提质暖心”已列为乌(wu)鲁木齐2026年民生实事，计划在没有少于(yu)70所(suo)中小学试(shi)点(dian)更换(huan)“可升降(jiang)”课桌椅5万套(tao)（“可躺式”课桌椅2000套(tao)），进一(yi)步改进先生进修情况(kuang)。

在深(shen)圳，目前已有400余所(suo)中小学校推进“昼寝工(gong)程(cheng)”。新学期，深(shen)圳计划再(zai)推动200所(suo)学校实现(xian)先生午(wu)休“舒心躺睡”，并依照最新国标进级午(wu)休体验。深(shen)圳实验灼(zhuo)烁学校副校长倪娟引见，学校将午(wu)休椅的(de)倾斜角度从135度进级至165度，让孩子睡得更舒服。针对分歧年龄段先生的(de)特(te)点(dian)，学校还采取了天真支配：高(gao)年级先生利用午(wu)休椅，操作(zuo)便捷、实用高(gao)效(xiao)；低年级孩子则支配午(wu)休房、利用午(wu)休垫，更注重平安防护。

只管多(duo)地(di)中小学已在午(wu)休“躺睡”方面(mian)展开积极(ji)索求，但从整体实践来看，目前能够主动创造条件让先生实现(xian)“躺睡”的(de)学校仍属多(duo)数。周全推广(guang)究竟面(mian)对哪些实际难题？

多(duo)地(di)教诲部门(men)曾对此作(zuo)出专门(men)回应，多(duo)数学校还没有装备专用午(wu)休设施(shi)，主要受限于(yu)以下几(ji)方面(mian)因素：一(yi)是场地(di)限定。多(duo)数学校教室空间(jian)紧(jin)凑，班额饱和，若要改革午(wu)休空间(jian)，需从新计划布局，可能影(ying)响一(yi)样平常教授教养秩序。二是资金压力。“可躺式”课桌椅推销(xiao)或(huo)改革午(wu)休室的(de)成本较(jiao)高(gao)，若周全推广(guang)，所(suo)需投入庞大，短时间(jian)内财务难以全额覆(fu)盖(gai)。三是管理复杂性。午(wu)休“躺睡”并非简单装备设施(shi)便可，还涉及平安管理、西席职责调(diao)解、作(zuo)息时间(jian)优化等一(yi)系列配套(tao)步伐(fa)，需要零碎计划、兼(jian)顾推进。

尺度的(de)性命力在于(yu)落地(di)，从纸面(mian)尺度到(dao)课堂实景，买通这“最后一(yi)千米”，仍需要各地(di)随机(ji)应变拿出实招。

对此，多(duo)位有识之(zhi)士建议，结合学校布局调(diao)解，兼(jian)顾推进学校扶植，支持(chi)有条件地(di)区先行先试(shi)，随机(ji)应变为先生创造“躺睡”条件；渐渐推出中小先生在校午(wu)休管理意见，明确先生在校午(wu)休的(de)时间(jian)、条件尺度以及相干支配等，对先生午(wu)休举行制度化规范和保证；加大财务兼(jian)顾力度，鼓励社会力量参与，形成多(duo)元筹资机(ji)制，加快(kuai)设施(shi)普及；盘活教室、功(gong)能室、体育馆等存量空间(jian)，推广(guang)经济实用的(de)可折叠午(wu)休设备，让更多(duo)孩子享遭到(dao)“躺睡”的(de)幸运。（本报记者 王美华）